O Judô é uma prática esportiva japonesa que prima pela disciplina, ou seja, cria uma cultura de respeito principalmente com os mais antigos e os mais experientes, dentro e fora do tatami. Fortalece o físico, a mente e o espírito de forma integrada.

É considerada uma atividade física completa, pois realiza trabalho cardiovascular, fortalece a tonicidade da musculatura, além da flexibilidade. O esporte é praticado segurando no oponente e se fundamenta essencialmente em usar a força do adversário para derrubá-lo. No judô são proibidos chutes ou socos.